Peso ideale per l'altezza

Un sacco di persone sono preoccupati per le loro apparizioni oggi e più comunemente, i loro pesi. La gente si chiede qual è il peso ideale per gli uomini e il peso ideale per le donne. Purtroppo, non c'è un numero tale che stabilisce i pesi ideali. Un numero ideale di peso è molto incompleta e deve essere confrontato con un altro variabile, altezza, per avere un confronto più accurato. Così ecco il peso ideale per altezza per le donne e gli uomini.

Peso ideale per l'altezza e la struttura ossea

Ora, perché abbiamo bisogno di confrontare il peso ideale e altezza? Per la semplice ragione che il peso ideale di chi è di 5 m di altezza e di qualcuno che è di 6 m di altezza sarà ovviamente molto diverso. Perché? Perché ci sono molte più le ossa, sangue e altra materia in un individuo più alto. Così diventa sleale, o meglio, imprecisi per dare un peso ideale per coloro che sono così diverse. Quindi un nuovo parametro ha messo a punto, che aiuta a valutare i pesi ideale per le donne e gli uomini, conosciuti come l'Indice di Massa Corporea (BMI). Un indice di massa corporea fornisce un confronto tra l'altezza e il peso di una persona e quindi è possibile avere un conteggio BMI ideale per le persone di tutte le età e altezze. Come si calcola il BMI? L'indice di massa corporea viene calcolato dalla formula -

BMI = peso (kg) / altezza2 (m2) o

BMI = massa (lb) 703 / altezza2 (inches2)

L'ideale BMI è detto essere tra 20 e 25. L'estremità inferiore di questa gamma è ideale per le donne e la fascia alta della gamma è ideale per gli uomini. Quindi, sulla base del calcolo del BMI, ecco un grafico combinato per il peso ideale per altezza per uomini e donne.



Altezza (pollici)

Peso per gli uomini (lbs)

Peso per le donne (lbs)

66

106-130

99-121

63

112-136

104-127

64

117-143

108-132

65

122-150

113-138

66

128-156

117-143

67

133-163

122-149

68

139 - 169

126-154

69

144-176

131-160

70

149-183

135-165

71

155-189

140-171

72

160-196

144-176

73

166-202

149-182

74

171-209

153-187

75

176-216

158-193

76

182-222

162-198

77

187-229

167-204

78

193-235

171-209

Il peso ideale per l'etnia di un individuo si differenzia un po 'troppo, ma il più delle volte, rimane all'interno della gamma che è dato nella tabella di cui sopra. Assicurarsi che si rimane nel range di peso di cui sopra. Non vi è alcuna relazione tra peso ideale e l'età. Ricordate, un più alto indice di massa corporea non significa necessariamente che si avranno problemi di salute, ma le probabilità dello stesso sono piuttosto elevati. Un BMI è solo un indicatore della gamma di peso ideale.