Vitamine per gengive sane

Le gengive condividono un rapporto molto stretto con i denti. Essi svolgono la funzione di sostenere i denti e gettare le basi forti per loro. Mantenere in salute va un lungo cammino nel mantenimento della salute orale e all'igiene. Qualsiasi tipo di problemi gengivali possono gravemente alterare lo stato dei vostri denti e delle gengive pure. Quindi, bisogna essere più attenti con cura gomma. Le gengive sane sono caratterizzati da una tonalità chiara di rosa o di un gengive scure per le carnagioni più scure, lisce nella struttura, non sensibile al cibo, e non sanguinano, mentre usare il filo interdentale, la spazzolatura o mangiare. Se rimangono problemi gengivali trattata per un po ', possono portare ad una malattia gomma noto come periodontite, e perdita dei denti in una fase successiva. Per mantenere i denti per tutta la vita, leggere in anticipo di conoscere le vitamine per le gengive sane.

Migliori Vitamine per gengive sane

Vitamina C

Proprio come il nostro corpo ha bisogno di vitamina C per costruire il sistema immunitario, le gengive troppo bisogno di vitamina C. Questa vitamina impedisce alle gengive dal sanguinamento, mantenendo così le malattie gengivali come la parodontite a bada. Apporto dietetico di vitamina C mantiene le gengive sane e mantiene la loro carnagione. Il consumo di 60mg di vitamina C può ridurre il rischio di contrarre la gengivite, che provoca l'infiammazione delle gengive. Poiché la vitamina C è un antiossidante in natura, mantiene la condizione dei tessuti connettivi perfettamente, sostenendo in tal modo la rigenerazione ossea. Se si pensa a mangiare una fetta di lime dopo i pasti è la tassazione sulle vostre papille gustative, quindi includere un sacco di alimenti che sono ricchi di vitamina C. Bacche, lime, arance, broccoli, cavolini, mango, papaya e uva sono ottime fonti di vitamina C.

Vitamina D

La mattina presto la luce del sole è la fonte principale di vitamina D. Spesso, il nostro corpo sintetizza questa vitamina quando la pelle entra in contatto con la luce del sole all'alba. La funzione fondamentale della vitamina D è di utilizzare correttamente il calcio nel corpo. Il calcio è conosciuto per mantenere i nostri denti e le nostre ossa in uno stato di salute. Così, la carenza può rendere inefficace gengive un periodo di tempo, che può inoltre portare alla perdita di denti. Così, si ha bisogno di mantenere giusti livelli di vitamina D e di calcio nel corpo, per mantenere le gengive di contrarre eventuali malattie. Come primo sole è l'unica fonte di vitamina D, è necessario ottenere e spendere almeno 15 - 20 minuti sotto il sole. Esercizio durante questo tempo può anche rivelarsi estremamente vantaggioso. Mangia un sacco di prodotti lattiero-caseari come lo yogurt, latte, ricotta, insieme a uova e pesce, per completare il vostro corpo con adeguato apporto di calcio.

Vitamina E

La vitamina E è comunemente usato dai dentisti per trattare i problemi orali. Quindi, questo è uno degli integratori per gengive sane. L'applicazione topica di olio di vitamina E sulla zona colpita può guarire bene. Allevia il dolore e riduce ogni tipo di dolore che è causato alle gengive. Utilizzare una capsula di vitamina E per procurare l'olio per curare le gengive.

Oltre a queste vitamine per gengive sane, la vitamina K, il coenzima 10, acido folico e sali minerali sono importanti. Tutti questi evitare qualsiasi tipo di malattie gengivali e promuovere la guarigione in caso di problemi. La proprietà antiossidanti di queste vitamine riparazione dei tessuti gengivali e quindi scongiura eventuali episodi di sanguinamento delle gengive. Per mantenere le gengive sane, lavarsi i denti due volte al giorno e sciacquare la bocca ogni volta che si mangia qualcosa. Evitare di mangiare cibi di zucchero, sale e trasformati per quanto possibile, in quanto sono carenti i nutrienti essenziali che il nostro corpo richiede. Inoltre, massaggiare le gengive due volte alla settimana, per calmarli e mantenere la loro carnagione radiosa.